比青木瓜更有感！中醫師認證10款「豐胸食物＋按摩穴位」瘦身不瘦胸，輕鬆升級cup
「想瘦卻不想瘦到胸！」是女生們在減肥時最大的困擾，也是減重最理想的狀態！為了美胸，有些人會選擇豐胸丸等的豐胸產品，但其實成分裡面的雌激素會對身體造成不良影響！想要安全健康的「減肥不減胸」方法，快來試試中醫師許懿清推薦的10個「豐胸食物」菜單，透過日常飲食就能達到豐胸效果，搭配按摩手法，減肥時還能夠提升胸部cup！
豐胸食物
1.玉米
玉米含有促進性腺發育的成分，大量的維生素E，可促進雌性激素分泌，是公認的豐胸成分！此外，玉米中也含豐富的纖維素，可以促進腸胃蠕動排走體內毒素和廢物，讓你輕鬆「瘦身不瘦胸」！
2.紅棗
紅棗能補氣血、脾胃，是女性的補品。尤其是處於發育時期的女生，多吃有助胸部的生長發育。
3.生蠔
生蠔的鋅含量豐富，鋅是製造荷爾蒙的重要元素，能夠促進乳泡（乳房內的組織）漲大，因此可以達到豐胸的效果。
4.松子仁
松子仁含有豐富的亞麻酸，亞麻酸可以豐胸，幫助刺激體內的雌性激素合成，幫助胸部升級。
5.黃豆
黃豆不僅含有豐富的蛋白質和卵磷脂，更含有豐富的植物雌激素「大豆異黃酮類」，能夠有效的提高體內雌激素。
6.蜂皇漿
蜂皇漿含有刺激荷爾蒙分泌的物質，有助改善生長發育不良的情況，所以也有一定的豐胸功效。
7.雞蛋
雞蛋是最佳的高蛋白質來源！豐富且齊全的胺基酸含量不僅有利人體的生長，更可促進胸部成長。
8.桂圓
桂圓就是龍眼乾～味道甘甜，有養心安神作用，多吃可以補血氣，也有利胸部發育。
9.核桃
核桃含有豐富的維他命E和鋅，有利於延緩乳房衰老，同時內含充沛的蛋白質、礦物質和維他命群，有助豐胸外，也是美顏、養髮、潤膚的好物。
10.甜酒釀
甜酒釀是用糯米加入酒藥發酵而成，含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，有助乳房的生長及發育～
除了上面推薦的食物外，中醫師許懿清表示：「中醫藥的『對證下藥』功效顯著。若是覺得胸部發育情況不理想，可請教中醫師，如果按自己的體質去作食療，以改善身材不理想的情況。也可多煮魚湯，或當歸、北芪、紅棗、白芍、雲苓、生地、女貞子、黃精等藥材入饌，可以強身健體，又助維持脾胃健康，以令血氣安和，從而達到豐胸的目的。」
「豐胸按摩」穴位
適當的按摩乳房，可以疏通經絡，同時保持胸部的線條，掌握以下這6個豐胸穴位，配合每天早、晚按摩，美胸輕鬆get～
穴位1：膻中
位於胸骨正中線上，與第4、5根肋骨交界的地方，兩乳頭正中間。
按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。可豐胸及通暢乳腺。
穴位2：乳根
位於乳房下緣，胸部兩側，第5與第6根肋骨之間左右距胸中行（即乳中穴下）各10厘米之外側處。
按摩方法：以手指指腹或指節向下按壓，並做圈狀按摩。
穴位3：大包
位於腑窩下，距腑下約14厘米處。
按摩方法：以手指指腹或指節向下按壓，並做圈狀按摩。可化淤解鬱，暢順經絡。
穴位4：期門
位於左右乳頭正下方第6根肋間內端處。
按摩方法：以手指指腹或指節向下按壓，並做圈狀按摩。
穴位5：乳中
位於於乳頭正中央。
按摩方法：以手指指腹做圈狀按摩。可豐胸及令乳房堅挺。
穴位6：神封
位於胸口兩側，介於胸口正中與乳頭之間，距胸中行各5厘米處。
按摩方法：以手指指腹或指節向下按壓，並做圈狀按摩。
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