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[討論]不吃早餐真的可以嗎? [複製鏈接]

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發表於 2021-11-7 02:05 AM|只看該作者
早餐一定要吃啦~
否則一天都沒精神!
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2021-11-7 02:15 AM|只看該作者
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發表於 2021-11-7 02:45 AM|只看該作者
真的看個人習慣,本人已不吃早餐好幾年了,不是刻意,而是工作時間是中午至晚上,所以一起床就差不多快中午了,所以第一餐就是中餐。

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發表於 2021-11-7 03:06 AM|只看該作者
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然有人說怎餐不一定要吃,
但還是有吃比較好吧,
早上一天活力的來源耶

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發表於 2021-11-7 03:40 AM|只看該作者
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我是覺得還好啦看你自己囉




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  博 士 (Goal)

宇宙無敵大帥哥

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發表於 2021-11-7 06:37 AM|只看該作者
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恩,理論上是可以,但是你人要撐的住,通常沒吃早餐就是會很容易打瞌睡,還有注意力不集中,小弟就是一個例子,以上個人經驗之談,參考看看吧............

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發表於 2021-11-7 06:59 AM|只看該作者
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平常早上都會吃沒吃感覺會沒精神...假日除外
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發表於 2021-11-7 07:01 AM|只看該作者
年齡一過是會不太想吃~代謝問題吧?

但是流質的可以吃~奶類或是沖泡包之類的

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發表於 2021-11-7 07:16 AM|只看該作者
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感覺若一早起來沒吃點東西 整天都會提不起勁
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發表於 2021-11-7 07:43 AM|只看該作者
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可以啊,只是發育很差而已,比別人矮正常的




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發表於 2021-11-7 08:06 AM|只看該作者
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這個有很多的學派呢

有人認為晚餐,有人認為早餐,有人支持斷食法...

建議你可以嘗試不同的方法,找出最適合你的方法~~

如果你目前不吃早餐部會特別的不舒服或者沒精神,建議不用特別強迫自己吃,反之就試試看其他飲食法

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發表於 2021-11-7 08:26 AM|只看該作者
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早餐還是建議要好好吃!早上的胃腸經過一個晚上的休息,是準備得最好的時間,早餐吃得營養健康均衡,可保一整天的精力滿滿!

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發表於 2021-11-7 08:26 AM|只看該作者
現在都不吃早餐 只喝黑咖啡
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發表於 2021-11-7 08:35 AM|只看該作者
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可能要調整你的飲食習慣
看看有沒有消夜習慣,或是晚餐早點吃




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