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[討論]減肥的話應該要少吃哪一餐比較好? [複製鏈接]

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發表於 2022-5-25 01:11 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
應該是早餐!這樣就可以算是168的開始
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

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發表於 2022-5-25 01:17 AM|只看該作者
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發表於 2022-5-25 10:57 AM|只看該作者
其實少吃都不好吧,反而是改吃些營養夠的,我運動完滿常買雞胸肉配光泉的優酪,不太甜而且好消化

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  大學生(4000/12000)

盡量互動,謝謝大家。

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發表於 2022-5-25 11:25 AM|只看該作者
其實改變你吃的東西的內容就好,
澱粉少一點
糖量少一點
蔬菜水果還有肉多一點

然後要在劇烈一點就吃的東西都先過水...
反正就清淡點 少油少鹽

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發表於 2022-5-25 11:37 AM|只看該作者
我自己本身是
不吃午餐(不喜歡吃公司便當)
偶而運動(一個禮拜約一次吧)
結果...還是越來越胖

之前是聽說不吃晚餐還有消夜
再加上運動就可以
但我覺得...我辦不到...




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發表於 2022-5-25 11:40 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我覺得是晚餐吧
早餐中餐很重要
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發表於 2022-5-25 11:57 AM|只看該作者
真的要瘦身的話建議是多運動啦
吃太少的話對身體其實沒有很好
很容易復胖的
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發表於 2022-5-25 12:47 PM|只看該作者
吃吧 但是注意一下量和食物的熱量 不要太刻意
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2022-5-25 01:19 PM|只看該作者
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最好還是每餐都吃,減肥最重要是運動搭配飲食,
飲食要注重熱量,只要熱量控制住,很快就瘦拉
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發表於 2022-5-25 01:30 PM|只看該作者
我覺得每一餐都把份量減少 這樣比較有效果




若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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發表於 2022-5-25 01:41 PM|只看該作者
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發表於 2022-5-25 01:42 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
可以的
符合168段時法
感覺滿有用的

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發表於 2022-5-25 01:46 PM|只看該作者
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少吃澱粉類 控制每一餐熱量~!!
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發表於 2022-5-25 01:52 PM|只看該作者
當然是晚餐啊
然後早餐中餐要吃飽~
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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發表於 2022-5-25 07:22 PM|只看該作者
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應該是少吃多餐最後一餐是晚上8點前吃 8點後就不吃了哦




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