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[聊天]大家會每天運動嗎? [複製鏈接]

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發表於 2022-5-24 01:37 PM|只看該作者
不會到每天都運動
但是會堅持一周幾天運動
假日有時也會跟別人出們騎車

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發表於 2022-5-24 01:38 PM|只看該作者
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沒下雨,晚餐後會出門散步或跑步1小時,
下雨天,就在家做有氧運動0.5小時
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發表於 2022-5-24 02:43 PM|只看該作者
每天會花一些時間做拉筋伸展操  不然身體會越來越僵硬

強化一下核心肌群  比較不會彎腰駝背
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發表於 2022-5-24 02:49 PM|只看該作者
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不會。
或者說,你對運動的定義。
對我來說,運動等於重訓。
而重訓,就我理解到的是不能、也不應該天天練。
基本上是做一休一。
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2022-5-24 03:04 PM|只看該作者

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發表於 2022-5-24 03:14 PM|只看該作者
頂多每周健身3次
每天早起真的無法
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發表於 2022-5-24 03:20 PM|只看該作者
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會喔!每天我都會規律的運動一下會分階段性運動這樣久了就習慣了
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發表於 2022-5-24 03:35 PM|只看該作者
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我每天都會去走六千至一萬步,都不是刻意的!
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發表於 2022-5-24 03:41 PM|只看該作者
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運動讓身体疼痛,帶來活著的真實感覺,不然每天都好空虛呀
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發表於 2022-5-24 03:46 PM|只看該作者
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會運動每天走路快走至少四十分鐘以上能流汗更好




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發表於 2022-5-24 04:05 PM|只看該作者
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每天用運動比較那麼情勞
但休息的時候都會去運動館運動感覺比較安全跟好訓練自己xd
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發表於 2022-5-24 04:42 PM|只看該作者
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我個人是沒有在運動
因為我每天的工作就很累了
那有時間運動休息多不夠

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發表於 2022-5-24 05:03 PM|只看該作者
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我有在重訓
兩天一次動全身
有運動免疫力會比較好喔
希望你能維持住

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發表於 2022-5-24 05:07 PM|只看該作者
大概是在週末會出去跑跑步
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發表於 2022-5-24 05:31 PM|只看該作者
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抽一點時間吧!有時候會在上班時候多走一些路,但是這些是勞動不適運動!




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