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[聊天]大家會每天運動嗎? [複製鏈接]

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樓主
發表於 2022-5-23 11:36 PM|只看該作者|倒序瀏覽
為了每天快篩都能只看到一條線,
現在每天早睡(24:00前必上床)早起,
一早起來先運動再洗澡出門,
每天吃兩餐,
但餐餐有青菜及水果,

這大概是我這十幾年來,
活得最健康的日子吧!

不知道疫情有讓大家更重視健康嗎?

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頭香
發表於 2022-5-23 11:42 PM|只看該作者
樓主的生活看起來很健康啊!多多向你學習
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發表於 2022-5-23 11:49 PM|只看該作者
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每天都會去走一萬步
這樣應該也算有運動到吧
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發表於 2022-5-24 12:15 AM|只看該作者
從當兵之後,開始會做一些簡單的運動,當兵確實有讓我變壯,周圍的人看了也有感覺,就開始持續運動了
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。

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發表於 2022-5-24 12:20 AM|只看該作者
如果腸胃運動也算,那麼我每天運動量嚴重超負荷




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2022-5-24 12:26 AM|只看該作者
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發表於 2022-5-24 02:21 AM|只看該作者
如果是日常快篩 每2到三日做一次就好了 除非有症狀 不然做那麼頻繁比較浪費
然後 沒有 本來就沒運動習慣 所以可能真的要認真思考要不要開始培養
再來恭喜你擁有好習慣
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發表於 2022-5-24 03:30 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
工作之後就懶了QQ
可能要有目標才有動力了
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發表於 2022-5-24 05:49 AM|只看該作者
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本帖最後由 雷炎武 於 2022-8-1 08:12 PM 編輯

退伍之後,自己都想到就做伏地挺身或仰臥起坐
只是感覺沒什麼成效,因為會懶
4年前車禍,右手腕歪掉,前臂大骨裂開
一位國小同學有在重訓健身的,建議我要固定練
不然肌肉會萎縮,送我一組普通的訓練長槓+2片10磅槓片
+上那陣子阿館把健身風氣炒起來,我持續練了2年
體格比退伍後還狀1倍,右手也回復到能單手拉單槓的狀態
...
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發表於 2022-5-24 05:50 AM|只看該作者
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是都會做些簡易的運動    每天會做一些  不過偶爾也是會有空1~2天沒做




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  博 士 (Goal)

宇宙無敵大帥哥

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發表於 2022-5-24 06:26 AM|只看該作者
恩,樓主你這樣很不錯耶,我是做不到像你這樣,我是覺得如今能做的就是勤洗手戴口罩然後保持社交距離了^^
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發表於 2022-5-24 06:36 AM|只看該作者

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發表於 2022-5-24 06:39 AM|只看該作者
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不敢說能夠嚴守天天運動,不過,已經盡量讓自己每天洗澡前踩30分鐘腳踏車了!
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發表於 2022-5-24 06:56 AM|只看該作者
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不會,沒有運動的習慣的人,
就很難去做這件事。
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發表於 2022-5-24 07:15 AM|只看該作者
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我覺得一定要每天保持運動 身體才不會退化得太快




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